《体适能体测计算器app最新版》是北京体适能运动科技有限公司打造推出的一款专注于大学生体能锻炼的软件，面向全国广大院校的学生及想要从事健身行业的资格证考取者们，里面有着相当专业的体测体能训练视频，能够帮助各位更高效的完成训练，从而达到标准。

软件介绍

将所有的内容功能都为你进行详细的分类，保证学生能自己选择喜欢的内容进行学习，课程分类，还能自己选择内容使用，多种功能提供，在这里不仅能学习，还能找到老师为你解答疑问。体适能app还能加入自己的社团生活，体验更加丰富的学校生活，超多选择让你每天都能有不一样的学习方案。

体适能的主要内容如下：

①身体成分：即人体内各种组成成分的百分比，身体成分保持在一个正常百分比范围对预防某些慢性病如糖尿病、高血压、动脉硬化等有重要意义。

②肌力和肌肉耐力：肌力是肌肉所能产生的最大力量，肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力，是机体正常工作的基础。

③心肺耐力：又称有氧耐力，是机体持久工作的基础，被认为是健康体适能中最重要的要素。

④柔软素质：是指在无疼痛的情况下，关节所能活动的最大范围。它对于保持人体运动能力，防止运动损伤有重要意义。

体适能主要有5点

1、心肺耐力

心肺耐力是指心肺及循环系统再身体进行长时间运动 时，能够有效的供给足够的氧气和养分到参与运动的肌肉，并带走留在肌肉中的废物的能力。

2、肌力

肌力是肌肉最大的收缩力量。

3、肌耐力

肌耐力是指肌肉维持静态收缩或重复多次收缩一段时间的能力。

4、身体组成

身体组成适指身体内脂肪与非脂肪部分的比例。

5、柔软度

柔软度是指关节在正常最大活动范围内能够流畅的做全幅度的活动。

软件特色

1.打造了更为高效的服务方式，更好的倡导大学生健身运动。

2.更为丰富的服务功能，更好的进行健身监测。

3.体适能APP是一款朝向中国各种学校、专业为高等学校学生服务项目的智能化手机端网络教学与生活运用，系统软件灵活运用信息科技方式对学生学习培训与生活等开展深层数据信息融合、信息内容共享资源和智能化管理方法，便捷学生学习培训与生活。

软件亮点

1.能够快速的提供各类生活服务功能，实现快速预订众多周边的校园生服务如外卖等。

2.对学生学习和生活等进行深度数据集成、信息资源共享和智能化管理，方便学生的学习和生活。

3.学习更加的轻松，还有超多学习内容，更有方便的师生互动功能，遇见问题就能直接咨询老师。

体适能app如何刷跑步里程

第一种：跑步/走路刷步数

跑步/走路刷步数是我们常见的刷步数方法，这个大家都会，小编就不