大家每天会有喝咖啡的习惯吗？知道自己一天都摄取了多少咖啡因吗？今天要介绍一个可以记录自己每日咖啡因摄取量的 App，如果是每天有喝咖啡习惯的读者，可以藉由这个 App ，查看自己每日的咖啡因摄取量，才不会摄取过量喔！
咖啡因摄取量 App：HiCoffee App
- 首先，请先下载 HiCoffee App ，因为目前仅提供简体中文及英文两种语言，建议先更改成中文后再开始使用，更改完成后请直接开启 HiCoffee App。
- HiCoffee App 下载：由此去
咖啡因摄取量 App：设置就寝时间
- 咖啡因摄取量与睡眠息息相关，因此先一起来设置睡眠时间吧！请先点选下图圈起来的图示，然后选择个人平时的就寝时间。
咖啡因摄取量 App：纪录咖啡因摄取量
- 接着就可以开始记录每日的咖啡因摄取量，只要按一下主画面上的「纪录饮品」，并选择今天喝的咖啡品项或茶饮就可以啰。
咖啡因摄取量 App：选择饮品容量
- 可以选择咖啡容量，分别是小杯、中杯、大杯。另外，甚至也可以调整实际喝下去的量喔！例如只喝了 1/2、1/3 等等，这样计算上会更加準确。
咖啡因摄取量 App：查看每日咖啡因摄取量
- 以上资料输入完毕，就会显示当天摄取的咖啡因总量喔！也会显示咖啡因代谢的图表，这样就可以了解自己的咖啡因摄取量与睡眠情况了。
咖啡因摄取量 App：加入 iPhone 小工具
前面介绍了如何使用 HiCoffee App 来记录自己每日的咖啡因摄取量，接着要来告诉大家如何将HiCoffee App 加入 iPhone 小工具 ，这样使用上会更加便利。
步骤1
- 请长按主画面背景任一处，点选左上角的「＋」，然后选择「HiCoffee」App。
步骤2：
- 接着就可以选择想要放的小工具规格，不同规格可以查看不同的细项。可以单纯显示咖啡因摄取量的，也可以查看当日咖啡因摄取量与摄取杯数。
步骤3：
- 上述步骤设置完毕后就可以在 iPhone 小工具上查看啰！
结语
以上是今天的可以查看每日咖啡因摄取量 的「HiCoffee」App 介绍 ，如果每天有习惯喝咖啡的读者，可以利用这个 App 纪录跟查看自己每日的咖啡因摄取量喔！摄取过多的咖啡因对身体健康不太好，刚好可以使用这个 App 来检视自己的咖啡因摄取量，避免过量。
